المنتج

الوصف

مكمل المغنيسيوم المركب هو مكمل غذائي يحتوي على المغنيسيوم، وهو معدن أساسي يلعب دورًا هامًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك:

1. *تنظيم وظيفة العضلات والأعصاب*: يساعد في تقليل التشنجات العضلية وتحسين وظيفة الأعصاب.

2. *دعم صحة القلب*: يساعد في تنظيم ضغط الدم وتحسين وظيفة القلب.

3. *تعزيز الطاقة*: يساعد في إنتاج الطاقة وتحسين الأداء البدني.

4. *دعم صحة العظام*: يساعد في تنظيم مستوى الكالسيوم وتحسين صحة العظام.

## أنواع المغنيسيوم

1. *المغنيسيوم أكسيد*: يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم، ولكنه قد يكون صعب الامتصاص.

2. *المغنيسيوم ستريت*: يحتوي على حمض الستريك، مما يساعد في تحسين الامتصاص.

3. *المغنيسيوم جلايسينات*: يحتوي على حمض الجلايسين، مما يساعد في تحسين الامتصاص وتقليل الآثار الجانبية.

## الآثار الجانبية

1. *الإسهال*

2. *الغثيان*

3. *ألم في البطن*

يجب استشارة الطبيب قبل البدء في تناول مكمل المغنيسيوم، واتباع تعليمات الطبيب بخصوص الجرعة والاستخدام لضمان الحصول على الفائدة الكاملة من المكمل وتقليل المخاطر.